専門トレーナーが作る
ストレッチプラン

身体と筋肉の柔軟性や関節の可動域を向上させる効果があるストレッチは、健康的な身体を維持するために重要です。心身のリラックスや姿勢の改善効果も期待できます。さらに、年齢やフィットネスレベルに関係なく、誰でも取り組みやすいトレーニング方法として活用できます。宝塚で専門のトレーナーが指導するオンリーワンのプログラムを提供しています。個々の目標やニーズに合わせてカスタマイズしたストレッチを提供します。

パソコンやスマホ使用による疲労を緩和

身体の各部位に焦点を当てたエクササイズを含んだストレッチを宝塚で提案いたします。肩や首は、デスクワークやスマートフォンの使用による疲労を緩和し、姿勢の改善にも役立ちます。腰や下半身は、ランニングやウェイトトレーニングの前後に行うことで、筋肉の柔軟性を高めケガの予防にもなります。さらに全身のストレッチを行うことにより、日常の運動不足や筋肉の緊張をほぐし、心身のリラックス効果も期待できます。ジムでは、これらの効果的なエクササイズを組み合わせ、実践的かつ安全な身体のほぐし方を提供しています。

運動との組み合わせで幅広い目的に対応

年齢や経験に関係なく、誰にでも取り組みやすいトレーニング方法です。ダイエットが目的の方にはエネルギー消費を促進し、脂肪燃焼を助けるストレッチがおすすめです。効果的な運動と組み合わせることによって、体脂肪の減少や代謝の向上を促進させます。また、アスリートやスポーツ愛好家には、動きのパフォーマンス向上やケガの予防のためのストレッチが有効です。さらに、オフィスワーカーやデスクワーカーには、長時間座り続けることによる筋肉の硬化を緩和する柔軟が効果的です。宝塚でジムオリジナルのメニューを案内いたします。

Access

アクセス

宝塚店


住所

〒665-0003

兵庫県宝塚市湯本町4-8

グランディアミ・アモーレ207

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電話番号

090-6050-3712

090-6050-3712

営業時間 7:00~21:00
定休日 不定休

支払い方法

現金・クレジット

アクセス

最寄り駅から5分の好立地にあり、電車でのアクセスに便利です。また、近くには有料コインパーキングもございますので、車でお越しのお客様もご利用いただけます。

茨木店


住所

〒567-0041

大阪府茨木市下穂積2-1-10-ラビアンヌ・レポー401


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電話番号

090-6050-3712

090-6050-3712

営業時間

7:00~21:00


定休日

不定休


アクセス

JR茨木駅から徒歩4分の好立地にあり、電車でのアクセスにも便利です。

駐車場1台有り。駐車場ご利用の場合はご予約の際にお申し付けください。

健康促進にも効果的なストレッチ

身体の柔軟性や筋力を向上させるだけでなく、心身の調和や健康促進にも効果的なストレッチを宝塚で指導します。専門のトレーナーが個々のニーズに合わせたプログラムを提供し、ダイエット目的に適したものから健康をサポートするメニューまで、幅広いメニューを用意いたしております。心地よい空間で行われるマンツーマンのトレーニングは、身体だけでなく心のリラックスやストレス解消にも効果的です。ジムに在籍する経験豊富なトレーナーたちが、安全かつ効果的な運動をサポートしています。

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