ヘルニアに悩まされている、、、 | 宝塚でジムならパーソナルジム SOON 宝塚 | ブログ

ヘルニアに悩まされている、、、。そんな方は茨木市のパーソナルジムSOON茨木へ！！

無料体験実施中
予約はプロフィールのURLから1分で完了
↓
@soon_ibaraki

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ヘルニアは
腰を支える体幹筋力が落ち
正しい姿勢が保てなくなり
椎間板への負担をかけた結果発症するケースが非常に多いです！

特に座りっぱなしで
姿勢がそのままになってしまうと
筋肉が硬くなり、怪我をしてしまいます

腹直筋、大臀筋、ハムストリングスを中心にメニューを組んで

・コアトレーニング（体幹）
・筋肉の柔軟性向上
・姿勢の改善
を目指しましょう！

イオンモール茨木から徒歩3分
まずは無料体験へ
（アカウントページ予約サイトから）

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